Besa Kule, Çankaya/Ankara
ozeldilara@gmail.com
Randevu Ayarlayın
Ana Sayfa
Hakkımda
Özgeçmiş
Yayınlarım
Mesleki Eğitimler
Kaynaklar
İletişim
Web Siteleri
somatikdeneyimleme.com
traumahealing.org
tarabrach.com
freemindfulness.org
Kitaplar
Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık J. Kabat-Zinn
Dile Gelmeyen Bir Sesle Peter Levine
Kaplanı Uyandırmak Peter Levine
Beden Kayıt Tutar Baasel A. van der Kolk
Mükemmel Olmamanın Hediyeleri Berene Brown
Duygular Sözlüğü Tiffany Watt Smith
Makaleler
How to Reset Nervous System
9 Stress Relief Tips
Vagus Nerve: Key to Wellness
Can't Meditate? Try Art
YouTube
Somatik Deneyimleme Egzersizleri
Uyku Hikayeleri
Nefes Meditasyon Kanalı
Derin Nefes Egzersizi
HRV Resonant Nefes Egzersizi
Uygulamalar
InsightTimer
Calm
Headspace